Cómo tener una erección sin estimulación

En el mundo del sexo aún existen muchos mitos y medias verdades muy difíciles de erradicar. Uno de los principales problemas es que, al ser un aspecto íntimo, no podemos compararnos con otra gente y aparecen las dudas sobre si lo que nos pasa es normal o no. 

Uno de estos mitos es el de la erección sin estimulación, algo que sí que puede pasar a los hombres pero que aparece de forma involuntaria. ¿Quieres saber cómo tener una erección sin estimulación?, ¿Que te expliquemos hasta que punto es real y hasta que punto es un mito? Sigue leyendo el siguiente artículo del blog de Zensual y te lo explicamos.

¿Cómo tener erección fácil sin estimulación?

Las erecciones sin estimulación -también conocidas como erecciones involuntarias- son un tipo de erección que, a diferencia de las comunes, no requieren de ningún tipo de estímulo sexual y que, como su nombre indica, no se dan de forma voluntaria. Partiendo de esta base, podemos afirmar que no hay manera de tener una erección sin estimulación fácil o que todas las erecciones con estimulación son fáciles, porque no podemos escoger cuándo aparecen.

Un buen ejemplo de erección fácil sin estimulación son las erecciones matutinas, un signo de buena salud corporal en el que ni el deseo ni los estímulos sexuales intervienen. Simplemente se trata de un acto reflejo del cuerpo que nos provoca una erección sin ningún tipo de estimulación. 

¿Cuánto dura una erección sin estimulación?

Como hemos explicado en la introducción, en cuestiones sexuales no acostumbramos a tener una media demasiado bien decidida. El hecho de que se trate de aspectos íntimos de la persona nos impide saber qué es común y qué es extraño. Todo esto puede llevarnos a problemas de autopercepción, a hacernos creer que nuestras erecciones duran demasiado o demasiado poco cuando no es así.

¿Te preguntas cuánto dura una erección sin estimulación? Todo va a depender de qué hacemos tras esa erección. En este sentido, no hay diferencia entre una erección involuntaria y una de corriente: la erección terminará en el momento en que se eyacule y el pene entre en su periodo refractario. A menudo, hay hombres que creen que sus erecciones son muy cortas cuando la realidad es que lo que es corto es el periodo antes de eyacular. La eyaculación precoz y la disfunción eréctil son dos cosas distintas y no debemos confundirlas.

Dicho esto, durante el acto sexual, las erecciones suelen durar sobre los 14 minutos. Dentro de estos 14 minutos se incluyen los preliminares, ya que el tiempo de penetración suele estar entre los 8 y los 10 minutos. No obstante, tal y como acabamos de explicar, ese tiempo viene marcado por la eyaculación, no por la erección en sí. Una erección con o sin estimulación puede durar entre 30 y 45 minutos. 

Únicamente podemos hablar de disfunción eréctil en el momento en el que las erecciones duran tan poco que no permiten tener una relación sexual completa o cuando la erección ni siquiera se llega a dar. Dicho de otra manera, solo existe disfunción eréctil cuando se pierde la erección antes de haber eyaculado o cuando no llega a haber una erección por mucho que se haya estimulado sexualmente el pene.

¿Cómo tener una erección recta y duradera?

Potenciadores sexuales

¿Conoces cuáles son los mejores potenciadores sexuales para hombres? En Zensual somos expertos en mejorar tu vida sexual. Para ello, no solo nos limitamos a los juguetes sexuales o vibradores, sino que ponemos a tu disposición un catálogo extenso para que puedas mejorar tu vida sexual, falle en el aspecto que falle. Los potencializadores sexuales que tenemos en nuestro sex shop online son todos ellos productos eficaces y testeados, que te ofrecen una mejora en tus erecciones y que darán un vuelco a tu vida sexual.

Ejercicios de Kegel

Seguramente los ejercicios kegel te suenan como método natural contra la eyaculación precoz y como uno de los ejercicios fortalecedores del suelo pélvico que se destinan a las mujeres. Sin embargo, está comprobado que con la práctica de este tipo de ejercicios también mejoran las erecciones, ya que nos ayudan a fortalecer el suelo pélvico y los músculos del perineo. 

Antioxidantes

Una alimentación rica en antioxidantes también nos ayudará a poder mantener erecciones duraderas y fuertes. Más allá de esto, el consumo de antioxidantes puede ser bueno en otros aspectos de nuestra salud, por lo que es conveniente añadir alimentos como las moras, los arándanos, el cacao o el té verde. 

Perder peso

Uno de los aspectos que son más importantes en una buena erección y que a menudo no tenemos en cuenta es nuestro peso corporal. El sobrepeso es uno de los mayores enemigos de las erecciones, por lo que si ese es tu caso, deberías rebajar hasta un 10% tu peso corporal para mejorar la calidad de tus erecciones.

Óxido nítrico

Aunque por su nombre no lo pueda parecer, el óxido nitrico es el responsable de la potencia de las erecciones y uno de nuestros aliados más necesarios para tener una buena erección sin estimulación. Para mejorar sus cantidades, simplemente debemos consumir alimentos que tengan óxido nítrico, como es el caso de las nueces, almendras, remolacha, espinacas o salmón. 

Chocolate

Ponemos el chocolate en representación de todos los alimentos ricos en flavonoides. Además, seguro que es el más rico y que te animará saber que su consumo puede ser bueno para tener una erección sin estimulación. El caso es que la cantidad de flavonoides que hay en el chocolate negropueden ayudarnos a mejorar las erecciones. De hecho, el consumo de unos 40 gr de chocolate puro puede mejorarnos tanto la fuerza como la duración de nuestras erecciones.